Η υγεία μας προσβάλλεται κατά καιρούς από διάφορα παθογόνα. Από τα τέλη του φθινοπώρου μέχρι και τις αρχές της άνοιξης βρίσκονται σε έξαρση οι ιώσεις, που σε συνδυασμό με τις χαμηλές θερμοκρασίες, την υγρασία αλλά και τον συνωστισμό σε κλειστούς χώρους ταλαιπωρούν μεγάλο αριθμό ατόμων, από όλες τις ηλικιακές ομάδες. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η εργασία αλλά και οι μετακινήσεις ενδεχομένως να συνεπικουρούν στην αύξηση της νοσηρότητας και συχνά είναι λίγα τα μέτρα που μπορούμε να πάρουμε για να αλλάξουμε αυτήν την πραγματικότητα. Αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε είναι το ανοσοποιητικό μας σύστημα.